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陸龜食物:
1) 因為龜的骨骼甲殼成份, 是鈣鏻比2:1; 又由於龜於食物中, 吸收鏻比吸收鈣容易, 所以食物D鏻鈣比要至少有2:1或以上, 即有3鈣比1鏻(3:1), 或4:1更好. 而食物中鈣的含量, 要100mg或以上.
2) 要蛋白質5g或以下.
3) 要高纖維2g或以上.
4) 要低草酸90mg或以下. (昜結石龜要草酸50mg或以下).
植物草酸及鈣磷比例表
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蒲公英葉, dandelion greens 鈣218mg, 磷93mg, 2.89:1 (草酸25, 蛋白4.8g, 纖維2.1g=3.5%)
黃鵪菜, 鈣218mg, 磷30, (纖維0.2g)
白蘿蔔葉, Turnip Greens 190/42 4.52:1 (草酸0.5g, 1.5蛋白, 3.2纖維)
車前草, 433/64 6.76:1 (蛋白4.4, 纖維3.1)
芝麻菜, Eruca sativa Mill 3.58:1 (鈣162g, 磷45.3, 蛋白2.41, 纖維1.23)
豆苗, 鈣147g, 磷42, 蛋白3.1g, 纖維1.7g.
養心菜, 救心菜, 鈣500mg, 磷29mg, 蛋白質2.1g, 纖維1.5g.
枸杞, 213/54, 3.94:1 (蛋白4.3, 纖維1.3 )
油菜 108/39 - 2.76:1 (蛋白1.8, 纖維1.1)
芥藍／芥蘭 Trogan collaris, 238/39 6:1 (草酸13, 蛋白2.8, 纖維1.6)
野菊 178/41 - 4.34:1 (蛋白3.2, 纖維3.4)
仙人掌, 鈣164mg, 磷16, 10.25:1 (蛋白1.3g, 纖維2.2)
莴笋叶, 鈣294, 磷81, 蛋白質2.90, 纖維1.70.
大花咸豐草, 鈣110, 磷27, 蛋白質2.5, 纖維1.2.
提摩西草, 蛋白質8%, 鈣0.2%, 纖維質32%.
百慕達草, 蛋白6%, 纖維32%.
燕麥草, 蛋白11%, 纖維28%, 燕麥草莖(梗), 纖維37%.
果園樹草, 蛋白7%, 纖維23 %.
苜蓿草, 蛋白18-22%, 鈣1.4%, 磷0.17%, 纖維質27%.
桑葉, Mulberry leaves, 鈣2699mg, 磷238, 11.3:1, 蛋白24, 纖維45, 聽說草酸偏高.
包心芥菜, 芥菜 98/25---3.92:1 (草酸12.1, 蛋白2.5, 纖維1)
西洋菜 watercress 43/17 2.00:1 (蛋白1-2g, 纖維0.3g)
黑麥草, 蛋白18%, 鈣0.075%, 磷0.07%, 纖維21.2%.
蕃薯葉 85/30---2.8:1 (草酸85, 蛋白4.8, 纖維3.1)
油麥菜, 70/31---2.25:1 (蛋白1.4, 纖維0.6)
椰菜, 高麗菜, 包心菜, 捲心菜, 圓白菜, 洋白菜 52/28 1.85:1 (蛋白1.2, 纖維1.3)
紫背天葵, 紅莧菜, 鈣69mg, 磷31mg, 蛋白2.1g, 纖維0.94g.
百里香, 鈣218, 磷42, 鈣磷比5.19:1, 纖維0.2.
羽衣甘藍葉 (Collard Greens), 草酸450.
苜蓿, 白三葉草, 白車軸草, 俗稱三葉草 White Clover 3.00:1, 聽說草酸高.
馬齒莧 54/23---2.3:1 (草酸1314, 蛋白2.3, 纖維0.7)
芫茜=芫荽 coriander 4.00:1, 草酸104.
莧菜 amaranth 2.94:1 草酸1142.
甜菜葉, 草酸610-916mg.
黑甜菜, 草酸238mg.
空心菜, 通心菜, 78/37 2:1 (草酸691)
菠菜 草酸750, 鈣77, 磷45, 1.71:1
Carica papaya 木瓜 papaya 4.50:1
紫色的圓白菜叫紫甘藍 37/36 1.02:1
Brassica rapa 青蘿蔔（青卜）葉 turnip greens 4.42:1
高麗菜 草酸52, 52/28, 1.86:1, 纖維1.3Mustard spinach 7.52:1
Hibiscus Sabdariffa 洛神葵 roselle 5.86:1
Chenopodium album lambsquarters 5.66:1Rose apple 3.63:1
西芹 parsley 3.25:1
黃麻 jute, potherb 2.94:1
活頁式萵苣 lettuce, looseleaf 2.71:1
Ficus spp 無花果 figs 2.57:1
仙人球 Prickly pear 2.32:1
橙 Orange, valencia 2.29:1
Chickory greens 2.14:1
柑Orange, navel 2.07:1
苦苣 120/52 2.31:1
Carissa 2.00:1
金柑 Kumquats 2.00:1
紐西蘭菠菜 new zealand spinach 2.00:1
蔥 onions, spring 1.88:1
西蘭花 67/72 - 0.93:1
菊苣 endive 1.86:1
酸橙 lime 1.83:1
木莓 raspberries 1.80:1
芥菜葉 mustard greens 1.79:1
韭蔥 leeks 1.67:1
檸檬 lemon 1.67:1
西柚／葡萄柚 grapefruit 1.56:1
黑加倫子／黑莓 blackberries 1.53:1
橘子 tangerine 1.50:1
葡萄（去皮） Grapes (slip skin) 1.44:1
芹菜 celery 1.40:1
青豆 green beans 1.21:1
菠菜 草酸750, 鈣77, 磷45, 1.71:1
紅葉捲心菜 cabbage, red 1.20:1
青蘿蔔（青卜） turnip 1.20:1
紅葡萄柚 Grapefruit (pink) 1.18:1
山楂 crabapple 1.18:1
茄子 eggplant 1.15:1
蒜頭 garlic 1.14:1
木耳 jew's ear (pepeao) 1.14:1
白蘿蔔 radish 1.13:1
秋葵 okra 1.11:1
acerola 1.09:1
布霖 java plum 1.09:1
豆腐（生） tofu, raw 1.08:1
梨 pear 1.06:1
桑莓 mulberries 1.04:1
蘋果（連皮） apple, w/skin 1.00:1
香蔥 chives 1.00:1
生菜／球葉萵苣 lettuce, iceberg 1.00:1
mammy apple 1.00:1
柿 persimmon 1.00:1
菠蘿 pineapple 1.00:1
接骨木屬植物的一種 elderberries 0.96:1
芒果 mango 0.95:1
鵝莓 gooseberries 0.95:1
波羅蜜果 jackfruit 0.94:1
歐洲黑葡萄乾 currants, euro black 0.94:1
西瓜 watermelon 0.93:1
黃豆葉 soybeans, green 0.92:1
棗 jujube 0.91:1
小紅莓（蔓越橘） cranberry 0.88:1
蜜瓜 honeydew melon 0.88:1
洋蔥 onions 0.87:1
蕪菁甘藍 rutabaga 0.86:1
pitanga 0.84:1
棗椰 dates 0.82:1
葡萄（連皮） Grapes (adherent skin) 0.81:1
皺葉甘藍 cabbage, savoy 0.80:1
番石榴 guava 0.78:1
青瓜／黃瓜 cucumber 0.78:1
番石榴 guava, strawberries 0.78:1
車厘子 cherry 0.77:1
長葉萵苣 lettuce, romaine 0.77:1
casaba melon 0.75:1
葡萄乾（紅／白） currants, red & white 0.75:1
士多啤梨 strawberries 0.75:1
糖蘋果 sugar apple 0.74:1
球花甘藍 broccoli 0.72:1
杏仁 apricot 0.71:1
oheloberries 0.71:1
酸模／羊蹄 dock 0.69:1
青蔥 shallots 0.67:1
奇異果 kiwi fruit 0.65:1
球芽甘藍 brussels sprouts 0.64:1
菜豆 french beans 0.61:1
椰菜花 cauliflower 0.61:1
藍莓 blueberries 0.60:1
紅蘿蔔 carrots 0.59:1
枇杷 loquats 0.59:1
麵包果 breadfruit 0.59:1
羅馬甜瓜 cantaloupe 0.59:1
番荔枝 cherimoya 0.58:1
夏南瓜 squash, summer 0.57:1
蘋果（去皮） apple, w/o skin 0.56:1
防風草根 parsnips 0.54:1
牛蒡根 burdock root 0.53:1
刺番荔枝 soursop 0.52:1
蕃薯 sweet potato 0.52:1
葡萄乾（無核） raisins, seedless 0.51:1
美洲南瓜 zucchini 0.48:1
日本柿 persimmon, japanese 0.46:1
青葡萄乾（無核） raisins, gold seedless 0.46:1
青西紅柿 tomato, green 0.46:1
桃 peach 0.45:1
白豆 navy beans 0.45:1
苜蓿芽 alfalfa sprouts 0.43:1
石榴 pomegranate 0.42:1
大豆（成熟） soybeans, mature 0.42:1
great northern beans 0.41:1
lupins 0.40:1
辣椒 peppers, hot chili 0.40:1
葡萄乾（有核） raisins, seeded 0.37:1
白米 rice, white, enriched 0.37:1
black turtle beans 0.37:1
糖蘿蔔 beets 0.35:1
綠豆 mung beans 0.34:1
風信子豆 hyacinth beans 0.33:1
香蕉 banana 0.32:1
黑白斑豆 pinto beans 0.30:1
楊桃 carambola 0.30:1
蠶豆 broad beans 0.29:1
鷹嘴豆 Chickpeas (garbanzos) 0.29:1
布霖 plum 0.29:1
牛油果／鱷梨（佛州） avocado, Fla 0.28:1
西紅柿 tomato, red 0.28:1
油桃 nectarine 0.27:1
燈籠椒 peppers, sweet 0.27:1
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发表于 2011-6-21 12:03:55
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